第一美臀

来源：https://www.i8edu.com/ 2022-09-11 06:17:56

日本第一女神宫河麻耶，天使脸庞欧美身材，如今状态如何呢？

在NBA开始允许球衣广告后，勇士队与日本乐天达成了2000万美元的年度合同，公司下属的红人三宅马耶成为派往勇士队的记者。她整个赛季都在勇士队的场外，看勇士队的训练，比赛，赛后采访。经常看NBA的网友一定知道亚洲有两个超级美女记者，一个是大家熟悉的周玲安，一个是日本美女记者-宫河麻也。

NBA最漂亮的亚洲女记者，长相甜美有欧美身材，男朋友标准是奥尼尔型。宫和马耶于1990年9月1日出生在荷兰首都。她是日本和荷兰的混血儿。她2岁前在阿姆斯特丹，然后和妈妈一起回家。凭借着漂亮的脸蛋和高质量的身材，公和在成年后很快就以优秀模特的身份出道。但在此之前，她并不是很受欢迎，宫河麻也直到参加综艺节目才为外界所知。

在日本著名的综艺节目中，初次登台的宫和马耶参加了游泳比赛。穿着泳衣的三宅马耶美若天仙，他火辣的身材让观众一览无余。从此，宫和马耶有了一个新名字“日本第一美臀”。NBA开始允许球衣广告后，勇士与日本乐天达成了2000万元的年度合同，公司旗下红人公和成功成为派往勇士的记者，从此开始了她的美国生活。在工作期间，她和库里、格林、奥尼尔、杜兰特等人成了极好的朋友，而这些巨星在面对她的采访时，有时看起来很尴尬。我想知道她是不是太美了。

算上时间，宫河麻也今年也30岁了，事业上也做得不错，但是感情问题还是0。但是，她有明确的目的。她说，身高体重近300斤的奥尼尔完全符合她的要求。她希望她的另一半不能太弱，至少比自己强。当然，我觉得她喜欢奥尼尔不仅仅是因为他魁梧，更重要的是，奥尼尔的性格。

第一美臀

“宅男女神”周韦彤是怎样秀出细腰翘臀的？

女神周韦彤真的是一个健身爱好者，她自己曾说自己一周至少去健身房三次，如果没去到三次，自己会浑身不舒服。女神有一个魔鬼身材身高175cm的她拥有一双修长的腿，一对丰满的胸部，拥有马甲线的小腹、紧俏的臀部。但是这些都是女神坚持锻炼得来的。俗话说的好，“冬练三九，夏练三伏”，我们必须要有这样的决心才能拥有和女神一样完美的身材，那些还在吃薯片、和巧克力的女孩子们，你们想不想也拥有像女神一样曼妙的身姿啊，那从今天就开始健身运动吧。今天，我们就由女神来教我们怎么用几个动作练出紧俏的臀部！人家说看女生无非是看几个地方：脸、胸部、腿、臀部。我们今天就来说说臀部怎么练！

1.跪姿抬腿，一边20次。

2.单腿下蹲，一边各10次。

3.趴式左右侧踢腿坚持30秒。

4.这个动作坚持30下。

5.单腿侧方位哑铃下举左右腿各坚持20次。

6.哑铃双腿下蹲。坚持30次。

以上六个美臀动作：都是周韦彤总结最见效的，练完线条立刻更加突出！看自身能力逐渐增量负重或减少，第1,2,3,5组动作记得要换边做哦！相信自己，要像女神一样坚持下去！就能变成这样的身材了！