球场上有激情——前国脚吕晓明加入青训继续热爱篮球

新华社北京5月23日电 题：当你在场上，就有激情——前国脚吕晓明加盟青训继续热爱篮球

新华社记者王靖宇

“我的跟腱断裂已经 6 个月了，康复后我已经打了 5 场比赛。”吕晓明在电话中告诉记者，“只要在场上，我就很热情。只是爱情，篮球在我的生活中，很重要。”

吕晓明身在球场就有激情——前国手吕晓明投身青训延续篮球之..，1979年出生，CBA著名后卫。身高只有1.76米的他，连续三个赛季成为CBA联赛助攻王，还入选了中国男篮。 2015年，当他告别职业足球生涯时，他的心是空的。

“当我第一次退休时，我很失望。”吕晓明说，“从1989年到2015年，我打了26年，说再见有很多不舍。”

退役后，厦门思明区邀请他去抓青少年篮球。一开始，陆晓明有些不甘心，觉得自己还能再打两年。而且，他虽然在球场上如鱼得水，但并不擅长教孩子。经过4年的摸索，他真正完成了从退役球员到青训教练的转变。

“从2015年到2019年，我真的不知道怎么教，一直在研究怎么教孩子我以前玩过的东西，从理论到实践，告诉他们该怎么做。直到2019年我才形成了自己的训练体系。我非常投入到研究过程中，因为我可以用不同的方式打篮球，而且我也找到了乐趣。”

在中国，职业球员退役后，做青训的人并不多，但像陆晓明这样名声大噪、基本功过硬的人，愿意去终结、去示范、去引导的人，实属难得。去年年底，吕晓明在一次教学中，跟腱断裂。手术一周后，他用拐杖指导学员。受伤已经快半年了，吕晓明恢复了每天训练的节奏，每周打三、四场比赛。

“我曾经告诉自己，如果我不能演示，我就不会教球。”陆晓明说：“现在不一样了，我可以自己想一想了。现在网络视频很多，但是青少年比较‘懒惰’，多模仿少思考，我为什么要做示范？就是告诉学生为什么要这样做，以及如何对脚施加力，让他们对动作的理解更加透彻。”

重视基本功，要知道为什么，还要知道为什么，这是吕晓明青训的一个重要理念。他要求他的学生，也要求他的团队的教练。吕晓明说，他在教学过程中一直在学习和思考，日本、韩国和欧洲的青训都是他的参考对象。网上有新的视频、新的体能和步法训练方法，他也会在研究摸索后将它们融入到自己的训练中。

“篮球训练没有绝对的对错，合身是最重要的。‘三从一大’的传统不能丢，尤其是从实战入手，现在一些新的训练方法也值得学习和吸收。我的教练团队每周都要和我一起训练，我要求他们解释为什么他们每一步都这样做。如果他能做到，那就说明他真的学习了。不能说我的系统有多好，但我们一直在研究。”

陆晓明坦言，这几年从事青训行业，他看到市场越来越火，孩子们玩的越来越多，但业内也有一些浮躁的人。现象。比如一些院校为了扩大影响力，方便招生，经常“借人”参加比赛，吕晓明的学生也曾被“借人”。

“现在商业比赛很多，比赛应该用来检验训练的效果，为了眼前的结果，借人打比赛。比赛的训练价值是什么？篮球就是生命，训练和比赛.训练考验人生。态度，比赛的态度来考验训练，应该在同一轨道上。”

卢晓明认为，青少年篮球基本功的培养更为重要。很多家长都能理解职业篮球训练是什么样的。此外，中国篮协还应建立明确的青训体系，让从业者和家长知道各个年龄段的孩子该练什么、怎么练。

“小学到初中是打好技能基础的最重要时期，到了高中再补就来不及了。战术的基础是个人能力，只有扎实的基本功，才能在比赛中灵活运用。培育大局。欧美篮球只在高中甚至大学才强调战术。年轻的时候，要拼防守，敢运球。小时候，应该把技能放在孩子的技能包里，而不是过分强调身体和战术。教育的本质不是传承，而是启迪和觉醒。篮球不是简单的体育锻炼，它是一种智力游戏。”

从烟台体校、山东青年队、国青队到CBA联赛，卢晓明的篮球之路并不平坦。因为“身材矮小”，他经历了“流浪”的岁月。但在他看来，上帝是公平的，一切都是坚持的结果。

“我经历了太多的起起落落和磨难，现在我不愿放弃，因为我知道这条篮球之路并不容易，我很珍惜。小时候，别人给我休息训练。竞技场的灯在晚上熄灭了。我去练习运球。我在国青的时候，尿了一个礼拜的血，一天都没休息过。虽然很辛苦，但我就是想玩。”

近年来，吕晓明一直在厦门的青训营。声名鹊起。在厦门当地，从幼儿园到中小学生有数百名，5名教练负责培训。此外，还有近20名来自全国各地的篮球少年，最小的八九岁，最大的十二、十三岁。吕晓明每天带他们练习两次。 CBA休赛期，也有CBA球员特意过来陪他训练。

陆晓明说，虽然训练很累，但他又累又开心。原来他在想自己能不能坚持到50岁，不过现在应该问题不大。如果他以后不能再展示和教授足球，他会怎么做？

“我现在不敢想，从来不敢想。放手很难，我很珍惜，希望有更多的时间留在球场上。”陆晓明说。